お腹ダイエットに励む女性は、くびれを手に入れたいと思っている人が殆どでしょう。
多少ぽっちゃりしていても、くびれがあるのとないのでは、女性らしさが異なります。
くびれがあれば、理想のメリハリボディを手に入れることが出来るのです。
しかし間違ったエクササイズや食事制限だけでは、体重は減ったけれどくびれが出来ない、下腹がぽっこり・・・なんてことにも。
お腹ダイエットでくびれを作りたい女性は、次のことに気をつける必要があります。
まず、内臓を冷やさないことです。
アイス、冷たい飲み物を摂りすぎることで内臓は冷えます。
代謝機能が低下して、夏太りを招きやすいです。
お風呂上りのビールは美味しいでしょうが、そこはグッとガマンしましょう。
夏でも常温の水や飲み物を飲むことをオススメします。