もうそろそろ産後1年がたつのですが、ある日お風呂の鏡で自分の後ろ姿を見たときに誰？と思うほど体型が変わっていました。産後１年は体の回復に努めた方がいいのですが、そろそろ1年が経つのでダイエットをしようと思いました。
私が実践したダイエット方法は生理のとき以外はYou Tubeでダイエットのダンスをするというものです。食事制限はしたくないので、運動で健康的に体を引き締めようと思いました。もともと痩せ型で太るというよりたるんだ体を引き締めるのが目的でした。
私がYou Tubeのダイエットダンス動画でダイエットを実践してどうだったかというと、楽しく続いています。
子どもを放置して自分の時間を作る事ができなかったのですが、ダンス動画なら子どもも一緒に音楽を聞いたり、私のダンスを見て楽しそうに過ごしていました。
食事制限もなくお菓子も食べてストレスなく続けられます。体も部位ごとの動画があり、気になる二の腕や背中が引きしまひました。
You Tubeのダイエットダンス動画でダイエットをおすすめしたい人は子育て中のママさんたちです。
自分の事に時間をかけられない人が多いと思いますが、子どもと一緒に楽しめます。家で短時間で出来るので、忙しい中での気分転換にもなります。
楽しくないと続かないので、オシャレな音楽でもいいですし、流行りのJ-POPでも今はいろいろな曲でダイエットダンス動画が上がっています。たまには休んでも大丈夫。気分転換しながらダイエットで自分のために何かをすると充実感がわきますよ。
【PR】
リフォームを安くやりたいときにはこちらの専門サイトを一度見ておくことをお勧めします。