人生初「推し」ができたのがきっかけです。いつかコンサートに参戦したい！同じふぁんの方たちと会ってみたい！という思いから、今まで身なりを気にしなかったのですが、少しでも綺麗になりたくてダイエットを始めました。
私が実践したダイエット方法は、とにかく踊る！です。推しのMVを観ているうちに、一緒に踊れるようになりたくてダンス解説動画を見始めました。1曲感性するのに1ヶ月とかかかりますが、コツコツと。ついでに筋トレや脂肪燃焼系ダンスの動画も観るようになり、全く運動しなかったのが1日2時間程ダンスするようになりました。その時間前後は間食などもしなくなったので、自然と食事量も減りました。
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私がダンスダイエットを実践してどうだったかというと、本当に少しずつですが3ヶ月で5キロ程度は痩せました。すごく痩せるという訳ではないけど、腰痛が軽くなったり、筋肉が付いたりと体に良いダイエットだと思います。何より楽しい！食事制限やキツイ運動は自分には向いてないので、楽しんで気がついたら体重が落ちていた～という感じで良かったです。
ダンスダイエットをおすすめさしたい人は、専業主婦の方です。私も専業主婦で在宅時間が長いのでダンスに2時間も時間をとることができました。ただ家事をしたり、ゴロゴロしたりして過ごしていた時間をダンスの時間にしたのです。おすすめできないのは、アパート住まいなど、運動することでご近所に迷惑がかかってしまう人です。
推しがいてもいなくても、ちょっと運動不足だなと思ったり、ダンスしてみようかなという人はぜひ動画を検索してみてください。最近は短くて簡単な物も多くて出ているので、お試ししやすいと思います。お子さんと一緒にやったり、自分の動画をあげてみるなんてことにも発展できるかもしれません。