仕事のストレスで10キロ太ってしまい、周りにもかなり言われたためです。今まで太った経験がなかったので体重が60キロに到達した時はかなりショックで、必ず痩せねば…と義務感のようなものもありました。痩せていることが当たり前だったので、必然的にダイエットした感じです。
私が実践したダイエット方法はバナナダイエットです。
数年前に流行したダイエット方法ですが、私がが数々試してきた中ではこれが一番効果的でした。
やり方はすごく簡単で、朝食をバナナと水だけにするというもの。
食物繊維と水が腸を整えて朝快適になります。それを繰り返すことで老廃物がなくなって痩せていきます。
私がバナナダイエットを実践してどうだったかというと、１ヶ月で5kg→3ヶ月で10kg痩せました！
重たくずしんとしたお腹もスッキリして、ウエストも70から58くらいにまで落ちました。
あと、老廃物が正常に排出されているためか、肌が綺麗になったのも良かったです。
角質が溜まりやすくごわついていた肌が、つるんとして化粧ノリが良くなりました。
バナナダイエットをおすすめしたい人は、運動が苦手だったり食事の減量にストイックになれない方です。
朝にバナナを食べるだけという本当にシンプルなやりかたなので、厳しい運動などがなかなか続かないズボラな方に向いています。
めちゃくちゃ快便になるので、お腹がゆるい方は注意が必要です。
本当に簡単な方法なので特にこれと言ったアドバイスはありませんが、強いて言うなら続けるためのバナナ選びでしょうか。
毎日同じバナナだと飽きるので、銘柄や産地を日毎に変えてみるのも良いです。
甘みの度合いも様々ですので、色々試して自分のお気に入りを見つけると続けやすいですよ。
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