もともと身体が硬いことと冷え性が悩みでホットヨガをはじめました。
はじめは身体が硬くてなかなか思うような体制をとることも難しくて苦戦していたのですが回を重ねるごとに身体が柔らかくなり前回できなかったポーズがとれるようになりました。
また普段、冷え性なため夏場でもほとんど汗をかかなかったのですがホットヨガを終わる頃にはしっかりと汗をかくことができ、身体の中の悪いものがどんどん減っていっているような実感を持ちました。
まだはじめて1年くらいしか経ってはいませんが身体はどんどん柔らかくなっていますし、冷え性も改善傾向にあります。冬場、電気毛布を使用していたのですが今年の2、3月は電気毛布なしで寝ることも出来ました。