仕事も家事もしているので、毎日慌ただしく動き回っています。若い頃は新陳代謝がいいので食べても太らず、太らない体質だと勝手に思っていたのですが、やはりある程度の年齢になると下っ腹の膨らみが気になりはじめました。上半身はどんどん脂肪が落ちて貧相になっていくような気がするのに、下半身だけ筋肉が脂肪に変わり、おまけにセルライトが目立つようになってきました。風呂上がりに鏡を見てため息が出たりして、、。食生活ではごはんをはじめとする炭水化物が好きなので、なかなか改善する気にもなれずにいました。そんな私ですが、ストレス解消もかねてヨガに通うようになってから不思議なもので脂肪が減って筋肉がついてきたような体型になってきました。ヨガは日頃使わない筋肉も刺激するため新陳代謝が活性化されます。あとは痩せたい部分を意識して家でストレッチをやってます。短時間で気軽にできるダイエットが理想ですね
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